年纪一大，骨头也开始酥了！10月20号是世界骨质疏松日，根据相关资料，目前骨质疏松已成为困扰老年人群的主要疾病，其发病率已经紧随糖尿病、老年痴呆，跃居老年疾病的第三位。
根据专家的介绍，骨质疏松症最大的危害，是容易导致骨折，常见的骨折部位是腰背部、髋部和手臂。而在老年人群中，如果发生髋部骨折后不进行手术治疗，一年内的死亡率高达30%。世界卫生组织提出防治骨质疏松症的三大原则是：补钙、运动疗法和饮食调节。
对于普通市民来说，如何来远离骨质疏松？来听听苏大附一院骨科主任医师徐耀增的介绍，市民可能根据自身情况，补充钙尔奇D和维他命D3，比如维他命D3最好每天要吃到1000毫克，它不仅对补钙有帮助，对心血管疾病、高血压疾病也都有帮助。
徐耀增提醒，现在很多人都害怕晒太阳，还是要多晒晒太阳，帮助人体吸收钙。
